tofulishious

"Nährwerte": ca. 9g Ew; 280 mg Calcium (bei angereichertem Sojadrink); 2,5 mg Eisen; 600 mg Kalium; 1 mg Zink

Zutaten (fü ein Gals):
- 200 ml Sojadrink (ungesüßt)
- 1 Banane
- 1 Tl (5g) Tahina

Alle Zutaten in die Küchenmaschine geben oder gut mit einem Pürierstab bearbeiten (letzteres habe ich hier zwar noch nicht probiert, aber ich habe damit früher immer Milchshakes gemacht und das müsste ja auf's gleiche rauskommen)